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小吃，燕麦棒，通用磨坊天然山谷，SWEET＆SALTY NUT，花生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	3.7 g	3.7%
能量（卡路里）	487 kcal
能量（焦耳）	2037 kJ
蛋白	9.14 g	9.14%
总脂肪（脂肪）	22.86 g	22.86%
灰	2.76 g	2.76%
碳水化合物，通过差异	61.14 g	61.14%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9%
糖，总	33.14 g	33.14%
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	1.44 mg
镁，镁	102 mg	0.10%
磷，P	272 mg	0.27%
钾，K	390 mg	0.39%
钠，钠	414 mg	0.41%
锌，锌	1.77 mg
铜，铜	0.339 mg
锰，锰	1.157 mg
硒，硒	10 µg
氟化物，F	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.357 mg
核黄素	0.528 mg
烟酸	3.413 mg
泛酸	0.644 mg
维生素B-6	0.32 mg
总叶酸	55 µg
叶酸	33 µg
叶酸，食物	21 µg
叶酸，DFE	78 µg
胆碱，总	49.1 mg	0.05%
甜菜碱	2.8 mg
维生素B-12	0.25 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	142 µg
视黄醇	142 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	473 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	9 µg
维生素E（α-生育酚）	6.89 mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.1 mg
生育酚，伽玛	1.94 mg
生育酚，三角洲	0.09 mg
生育三烯酚，α-	0.17 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	11.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	6.857 g	6.86%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.002 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.003 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.037 g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.238 g	5.24%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.009 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.299 g	1.30%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.128 g	0.13%
22：0的饱和脂肪酸	0.066 g	0.07%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	9.083 g	9.08%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.07%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
18：1的未分化	8.939 g	8.94%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.066 g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.141 g	5.14%
18：2未分化	4.552 g	4.55%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.589 g	0.59%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
21：5的多不饱和脂肪酸	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.106 g	0.11%
苏氨酸	0.312 g	0.31%
异亮氨酸	0.358 g	0.36%
亮氨酸	0.698 g	0.70%
赖氨酸	0.397 g	0.40%